活动量少的都易得高脂血症,得了这种病.血脂偏高首先着重饮食调整,低脂(忌油炸,肉类),低盐,低糖饮食,多食高维生素,蔬菜,清淡食物,如体重超重要减少饮食中的总热量.少吃多餐,忌夜宵.多吃蔬菜,降低血脂的蔬菜如黄瓜,大蒜,洋葱,生姜,海带,紫菜,胡萝卜,茄子,芹菜,韭菜,山楂,黑木耳,蘑菇,燕麦等.忌烟酒和咖啡.定期去医院复查,定期查血脂,肝,肾功能,血压等.平时做些适当体育锻炼,生活规律避免情绪过度紧张.必要时应在医生指导下服些调节血脂的药物.
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