夏天养生吃什么_夏季养生保健知识
夏季天气燥热，人体易出现烦闷、食欲不振等现象，这时候的饮食要注意清淡，多吃一些寒凉性食物，注意水分的补充。
寒凉性食物
西瓜、黄瓜、梨、兔肉、海带等。
注意水分的补充
夏季炎热易出汗，要注意水分的补充。因为体质的差异，每个人需要补给的水分也会不同。应根据自己的需求，尽可能多地补充水分。
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