新学期已经开始啦！

各位同学和家长是否已经调整好状态，准备好迎接新的挑战了呢？

这一学期有哪些关键节点值得关注？哪些考试需要提前规划？不妨提前了解一下，为新学期做好充分准备。

日前，北京市教委已正式发布了2025—2026学年度各级各类学校的校历，北京中小学新学期开学及2026年寒假时间已明确。其中义务教育&非义务教育阶段的开学及寒假安排均已确定。具体安排如下：

2025—2026学年度

各级各类学校校历

一、普通中小学、中等职业学校

义务教育阶段第一学期：

2025年9月1日(星期一)开学;

2026年1月23日(星期五)结束本学期工作，共20周零5天;

2026年1月24日(星期六)至3月1日(星期日)放寒假，共5周零2天。

非义务教育阶段第一学期：

2025年9月1日(星期一)开学;

2026年1月30日(星期五)结束本学期工作，共21周零5天;

2026年1月31日(星期六)至3月1日(星期日)放寒假，共4周零2天。

义务教育阶段第二学期：

2026年3月2日(星期一)开学;

2026年7月7日(星期二)结束本学期工作，共18周零2天;

2026年7月8日(星期三)至8月31日(星期一)放暑假，共7周零6天。

非义务教育阶段第二学期：

2026年3月2日(星期一)开学;

2026年7月14日(星期二)结束本学期工作，共19周零2天;

2026年7月15日(星期三)至8月31日(星期一)放暑假，共6周零6天。

二、如遇不可抗力因素或重要活动安排，市教委将根据有关规定研究调整校历，报市、教育部批准后及时发布。

三、如遇市应急办等相关部门发布空气重污染红色预警及其他极端天气红色预警，各区教委要按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案》等有关要求，根据区域实际情况采取相应应对措施，指导中小学、幼儿园做好相关工作。

四、北京市校外教育机构可参考中小学校历，结合校外教育特点和本校实际制定校历。

五、各成人高等学校、成人中等职业学校可根据教育部有关规定和主管部门要求，结合本校实际制定校历或参照上述日期执行。

六、各普通高等学校可根据教育部有关规定，结合本校实际制定校历。

北京市中小学2025—2026学年度

第一学期校历

北京市中小学2025—2026学年度

第二学期校历

据了解，北京多所中小学校本周只到校上课两天。9月1日-3日不到校，居家学习；9月4日返校正式上课。（具体请以学校通知为准）

海淀区中学新学期重要事项看过来！

近日，海淀区中学2025-2026学年度第一学期校历正式公布。

校历中详细规划了体测、期中考试、英语听说考试、期末考试等重要事宜，为新学期师生教学与备考明确了时间节点。

● 2025年9月3日，开展思政一体化爱国主义教育实践活动，师生观看纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会直播。

● 2025年9月，海淀区科学节。

● 2025年9月14日，海淀区教育大会。

● 2025年9月-10月，2025-2026学年海淀区“风采杯”(第八届)中学教师教学成果展示活动。

● 2025年10月，八年级国家学生体质健康测试统测。

● 2025年10月下旬，海淀区中学教学工作会。

● 2025年11月4日-6日，期中考试。

● 2025年12月（待定），初中学考英语听说第一次考试。

● 2025年12月（待定），高考英语听说第一次考试。

● 2026年1月（待定），第一次普通高中学业水平合格性考试。

● 2026年1月，海淀区普通高中信息技术春季学业水平合格性考试。

● 2026年1月，海淀区普通高中通用技术春季学业水平合格性考试。

● 2026年1月13日-15日，初中名年级期末考试。

● 2026年1月20日-22日，高中各年级期末考试。

新学期，

再忙也要教会孩子这些

上学路上

不要猛跑横穿马路

开学报到之际，学校周边人流、车流增大，学生和家长都要注意交通安全。

• 未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。乘坐或骑行电动自行车，应规范佩戴安全头盔。

• 步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。

• 上学、放学的路上，一定不能猛跑横穿马路，更不要在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

• 不随意穿越铁轨、不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。

警惕常见的“尖尖角”

学习、生活中经常用到很多带尖角的物品，如剪刀、笔、图钉、叉子等，不能因为常见就忽视它们的危险。

拿着带尖角的东西时，不要追逐打闹。乘坐交通工具时，也不要拿着尖锐物品，否则很容易刺伤自己或别人，万一扎进眼睛、喉咙、头部等要害部位，易造成致命伤害。

被尖锐物品扎伤怎么办？

一旦被尖锐物品扎伤，不要贸然拔出，避免造成二次伤害，加重伤情。应固定住扎进身体的尖锐物，别让它摇动，立刻送医。

住宿舍 别“惹火”

• 学校宿舍严禁违规使用大功率电器；

• 在宿舍不得使用明火、焚烧杂物；

• 严禁在宿舍存放易燃易爆物品。花露水、杀虫剂等常见的驱蚊虫用品中含有易燃气体，存放及使用时应注意远离火源；

• 人员离开宿舍时要切断所有电源，包括充电器、电脑等。

图源：江门消防

了解避险知识

发生拥挤踩踏时

两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴，顺人流而行。

若不慎倒地，应十指交叉、双手扣颈、双臂护头，身体蜷成球状，保护好头、颈、胸、腹等重要部位。

发生火灾时

第一时间拨打119报警，迅速寻找安全通道离开。

若被困室内无法逃离，应关紧大门，用湿毛巾、湿布等塞住门缝，等待救援。逃生时，切勿乘坐电梯，更不要盲目跳楼。

发生地震时

避震原则：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地点。

• 如在教室，老师和前、后排的同学应立即打开教室前、后门，大家迅速躲到书桌下或讲台旁。

• 如在礼堂、食堂、体育场馆，应躲到承重墙的墙角或稳固的设施旁。

• 如在宿舍，应躲到小开间内，选择承重墙的墙角或床旁。

⚠️注意：若已逃离，千万不能回到没有倒塌的建筑物中，因为余震随时可能发生。

5招缓解开学焦虑

医生介绍，孩子在开学季出现紧张、焦虑、精神倦怠等情况是非常正常的。应对孩子情绪问题，家长切忌急躁和指责，可以帮助孩子制定学习和生活计划，从行动上让孩子逐渐适应新学期的到来。

• 调整作息：可通过每天提早15分钟就寝和起床的方式，逐步适应学校的作息时间。

• 规律活动：固定学习、运动、娱乐和休息时间，逐步减少电子设备使用，可用音频故事或其他活动代替视频娱乐；尝试和孩子签订设备使用契约，帮助孩子摆脱对电子设备的依赖。

• 认知唤醒：家长可以与孩子一起制作“开学心愿瓶”，写下对新学期的期待，增强积极情绪。

• 环境过渡：和孩子一起整理书包，准备校服和文具，布置学习区。

• 社交预热：鼓励孩子提前为好友准备一些开学的小礼物或卡片。

编辑 | 京教君

内容来源 | 首都教育、北京发布、帝都家长圈、家教策略与学习规律、国家应急广播等，京城教育圈进行编辑整理和内容补充