幼儿园冬季健康

小贴士

金翅膀儿童教育

——您身边的幼儿园课程专家——

随着金黄的秋叶逐渐飘落，我们迎来了银装素裹而又略带寒冷的冬季。季节的更迭带来了静谧的美景，也让孩子们的身体面临着新的挑战与适应过程。为了确保每一位小天使都能健康、快乐地度过这个冬天，我们精心准备了一系列冬季健康小贴士，让我们携手为宝贝们的成长筑起一道坚实的防线！

饮食健康

均衡膳食

孩子的饮食应包含足够的蔬菜、适量的肉食和谷物，确保营养均衡。冬季可多吃富含维生素的时令蔬菜，以增强身体免疫力。同时，避免过多油腻和不易消化的食物，以免增加孩子脾胃负担。

及时补水：

冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易出现口干、鼻干等症状。因此，要及时提醒孩子补充水分，保持体内水分平衡。

穿衣保暖

适量增衣

冬季要及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

注意衣物质地

长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，因此建议将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

保暖措施

外出最好戴帽子，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿踢开被褥时及时盖好，以免孩子着凉。

户外运动

增强体质

孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，这有助于增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

适度锻炼

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，抵御病原体对机体的侵蚀。冬日晒晒太阳也是不错的选择。

穿着适宜

运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

疾病预防

预防流感

流感是冬季流行的常见病之一，要少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗，是预防流感的最有效措施。

预防冻疮

冬季寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵，以防冻疮。

预防腹泻

冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，主要通过消化道和呼吸道感染而使人生病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

总之，冬季是各种传染疾病的高发季节。孩子的免疫能力相对较弱，需要家园共同努力，做好孩子的健康护理工作。让我们携手合作，为孩子们的健康成长保驾护航！