（来源：乐清教育发布）

新学期开学

已经进入最后的倒计时啦

今天小编为大家带来

2025学年第一学期行事历

学习和假期日程一目了然

赶紧收藏起来吧↓↓↓

乐清市教育局

2025学年第一学期行事历

（2025年8月—2026年2月）

转眼间

暑期的“进度条”告急

同学们即将翻开新的篇章

在这个收心的最佳时机

如何调整状态进入“开学模式”

怎样更好地开启学习成长的新阶段

这份暑期收心指南

请家长和同学们阅读查收

一、学生篇

1.积极调整作息

同学们可以制定和学校生活接近的作息时间表，逐步调整作息时间，便于适应开学后的“时差”变化与紧张的学习生活。

2.自查暑期实践作业

请同学们对照暑期学习计划，认真检查暑期实践作业的完成情况，及时查漏补缺，高质量完成各项暑期实践作业和学会的劳动技能。

3.适当进行预习

为了尽快适应新学期的学习节奏，可通过网络平台、借阅书本等方式对新学期的课程进行预习，为新学期夯实基础。

4.坚持体育锻炼

每天进行至少30分钟的体育锻炼：跑步、跳绳、打球、游泳等，培养运动兴趣，保持身体健康，唤醒身体机能。

5.参与家庭劳动

假期是锻炼自己动手能力的好机会，可以帮助父母做一些力所能及的家务，如打扫房子、洗碗、煮饭、洗晾衣服、整理书桌等，增强生活自理能力，体验家庭劳动乐趣。

6.积极调适情绪

想到即将来临的快节奏学习生活，同学们可能会担心甚至焦虑。不妨用积极地行动来调整情绪，从调整作息、准备用品、查漏补缺做起，慢慢形成常规的学习生活节奏和方式。

二、家长篇

1.提供 “收心”氛围

建议家长在开学前尽量不要再安排太多的娱乐活动，循序渐进地帮助孩子收心，给予他们积极的心理暗示。

2.回顾假期生活

家长和孩子可以回顾假期生活，分享收获和遗憾。在交流的过程中，及时给予孩子正向引导，增进亲子情感，帮助孩子成长。

3.逛逛图书馆书店

结合新学期计划，利用开学前的这段时间，陪同孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也为新学期做好准备。

4.制订学习计划

家长和孩子共同拟定新学期计划，如坚持运动，名著阅读等，帮助孩子完成从假期到开学的“频道转换”。

5.调动积极情绪

经过暑假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要理解孩子产生的这些情绪，给予有针对性的支持和帮助，让孩子从心理上对新学期充满信心和期待。

除此之外，还请家长帮助孩子收心时避开以下“雷区”。

01

避雷指南01—不要“急刹车”

假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。

02

避雷指南02—不要“一刀切”

不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，鼓励合理安排、劳逸结合，和孩子共同商量如何收心。

03

避雷指南03—不要“填鸭术”

多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，激发孩子叛逆心理。收拾好心情，迎接新学期！