每年9月开学季，全国各地的幼儿园门口总都会上演一场分离大戏。

戏里多数孩子痛哭流涕，哭着闹着不想去幼儿园，家长也大都默默含泪，咬牙狠心离开。

说到这里，相信家有适龄入园孩子的父母，都开始焦虑了起来，尤其是孩子还特别胆小、粘人的那种，父母更是焦虑。

担心他们排斥幼儿园，在幼儿园吃不好、不午睡、尿裤子、交不到朋友，被欺负、被孤立……

只恨自己没有哈利波特的“隐身衣”，不能能悄悄陪在孩子身边，陪他度过每一个陌生又忐忑的瞬间。

说实话，作为一名曾经的幼儿园新生妈妈，女儿初入幼儿园那段时间，以上焦虑我比大家只多不少。

01 “入园焦虑”怎么产生的？

其实，“入园焦虑”这一词，最早源自依恋理论的奠基人约翰·鲍尔比提出的“分离焦虑”。

上世纪50年代，约翰·鲍尔比在研究二战孤儿与母婴分离时发现：婴幼儿与主要照顾者分离时，会表现出阶段性、绝望、疏离的典型行为。

他将这种行为正式定义为“分离焦虑”，并指出这是婴幼儿为保护自身安全而进化来的一种本能反应。

通过上述内容，我们可以得知，初入幼儿园的孩子之所以会焦虑，是因为他们离开了自己熟悉的家，和一直照顾自己的家人。

面对陌生的环境和人（幼儿园人、幼儿园老师），再加上他们对时间尚没有概念，无法确信自己还能否见到父母，所以心里充满了害怕与不安，于是用哭闹来抗拒这种变化。

可作为父母，我们并未经历与孩子一样的遭遇，并且明白孩子只是短暂离开我们，那为何我们却会像小孩子一样焦虑呢？

原因其实很简单，那就是不相信自己孩子的能力。

就像咱前文提到的，担心孩子吃不好，睡不好，交不到朋友，被忽视，被欺负……

但其实这些问题，只要父母有心，3岁前就能避免！

02 同样的孩子，不同的焦虑表现

女儿初入幼儿园那段时间，我仔细观察过她班里二十多个孩子，结果发现，每个孩子的分离焦虑表现都不一样。

比如，班里的小男生豆豆，从第一天入园嗷嗷哭个不停，不愿意去幼儿园，到全班孩子几乎都能淡定地和父母挥手说“再见”时，他仍无法接受被送去幼儿园，每天还是得妈妈各种安慰，才能勉强被老师抱进教室。

而同一班的彤彤则则与豆豆完全相反，小姑娘只是入园当天红了眼眶，小声说了句“妈妈早点来接我”，便牵着老师的手进了教室，不到一个星期，她就能主动脱离妈妈的怀抱，欢快的走进幼儿园。

为什么同样年龄的孩子，“入园焦虑”症状却如此不同？

幼儿园老师说，答案就藏在孩子0-3岁那段时间，父母对孩子的做的三件小事里：

03 娃上幼儿园前，必须要做的3件事

第一件：给予孩子足够的安全感

依恋理论奠基人约翰·鲍尔比指出：0-3岁是孩子形成依恋关系、建立安全感的关键时期。

此时，父母高质量的陪伴，能让孩子产生“无论发生什么，父母都会在我身边”的感受。

有了这种感受，孩子内心也会悄悄长出一座“安全基地”，日后即使离开父母去幼儿园，内心也会坚信父母依旧会去接他，不担心自己被抛弃。

第二件：学会基本的生活自理

高质量的陪伴不是一天24小时都陪在孩子身边，持续陪他玩耍，而是在“安全范围内放手”。

比如，当孩子想自己用勺子挖饭吃时，我们能耐心的看着他拿起勺子，一遍遍的将饭挖的到处都是，然后再慢慢送入口中……

而不是看到孩子吃得慢吞吞，就忍不住拿起勺子喂孩子。

埃里克森认为1-3岁是“自主对羞怯”阶段。

此时，主要照顾者若能做到该放手时放手，允许孩子在自己的能力范围内自己吃饭、上厕所、穿脱衣服、收拾玩具……他们会在重复练习中建立“我做得到”的自我效能感。

具备基本生活自理能力的孩子，即使在幼儿园，也会在短时间内明白“原来我都能自己来”，因此面对陌生任务也不会害怕恐惧，自然也不会焦虑。

第三件：懂得与人相处的基本原则

幼儿园却是一个需要轮流、等待与合作的“小社会”。

孩子在幼儿园与在家最大的不同，就是在家随时可得的玩具，需要其他小朋友玩后自己才能玩，呼之即来的父母，变成了需要举手示意、排队等待的老师。

孩子若不会开口求助、不懂分享、不懂礼貌，不会协商，不会保护自己，就很容易被老师忽视或者被同伴欺负。

孩子3岁前，父母若能经常带孩子出去跟同龄孩子玩，就有机会演练分享、合作、协商、被拒绝等社交能力。

入园后便能更轻松的与老师沟通，更快的交到好朋友，分离焦虑自然大幅降低，反之，分离焦虑自然会升高。

【今日话题】

你家孩子今年9月要上幼儿园吗？

你是不是也早早的就开始焦虑了？

以上3点，你认为对孩子缓解入园焦虑有帮助吗？

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